本書簡介 防曬油、帽子、太陽眼鏡......。這些是女孩子夏日必備用品,為的只是要避免與太陽伯伯來個正面接觸,以免破壞她們的「美白計劃」。在大眾均以「白」就是美的觀念下,大家除了用外敷美白產品,其實亦可從內服的方法來滋養肌膚。利用純天然材料,配以簡單的煮法,炮製出一道道賞心悅目又健康之美食,常吃更可使你的皮膚重回孩提時代般白晢幼嫩。

目錄

美白肌膚由此起	6
美白小百科	8
白之熱湯
番茄紅蘿蔔牛腱湯	12
木棉魚豆腐湯	14
靈芝紅棗雞湯	16
南瓜西芹番茄瘦肉湯	18
絲瓜魚味噌湯	20
黑白木耳瘦肉湯	22
冬瓜薏米鲫魚湯	24
花生眉豆豬手湯	26
蘋果木瓜鱲魚頭湯	28
粟米紅蘿蔔排骨湯	30
嫩之小菜
蘆薈西椒炒雞柳	34
醃青瓜片牛柳	36
蠔汁毛豆燴鮮腐竹	38
芝士汁燴西蘭花	40
羊栖菜煮黃豆	42
蒜茸牛油拌鮮露笋	44
橄欖油魚子豆腐	46
芝麻拌菠菜	48
味噌蒸鱲魚	50
魚汁浸鮮蔬	52
滑之粥品
牛乳五色粥	56
薏米粥	58
百合麥米粥	60
栗子粟米瑤柱粥	62
生之沙律
番茄西椒芝士沙律	66
粟米片青瓜豆豆沙律	68
蘆薈牛油果蝦沙律	70
黑橄欖生菜沙律	72
美之甜品與果汁
海帶麥米綠豆糖水	76
焦糖豆腐布甸	78
松子仁奶露	80
鮮果脆脆乳酪	82
紅豆洋薏米糖水	84
杏汁燉燕窩	86
番茄紅甘筍汁	88
奇異果蘋果青瓜汁	90
士多啤梨奶昔	92
木瓜香蕉奶	94
蘆薈青檸汁	96
鮮橙西柚汁	98
100% 純天然面膜	102
香薰美顏容	106