本書簡介 健美的體態、纖細的身型，哪個女士不渴求？要體態輕盈，可從日常健康飲食著手，令你更迷人吸引。

	目錄
4	有「營」低脂餐單
	小菜
6	洋葱蘆筍炒蛋白
8	雪菜茄子蒸肉片
10	紅蘿蔔馬蹄蒸肉餅
12	鯇魚片扒大豆芽菜
14	沙葛炒素雞
16	椰菜花絲瓜炒蝦仁
18	西椒楊桃炒牛柳
20	秀珍菇豆角牛柳絲
22	番茄西芹素奄列
24	雲耳草菇扒魚柳
26	肉碎瓜粒拌冬菇
28	蘑菇雞絲燴竹笙
30	番茄南瓜炒肉丁
32	銀芽奇異果火腿絲
34	雞腿菇炒雞柳
36	生菜紅米飯卷
38	海帶西芹蒸龍脷
40	乳酪蝦仁扒小棠菜
42	魚茸豆腐蒸釀蠔菇
44	鳳凰火腿釀瓜環
	湯水
46	海蜇馬蹄白菜湯
48	老黃瓜紅蘿蔔湯
50	蓮藕木耳赤小豆湯
52	西洋菜猴頭菇木耳湯
54	竹笙冬瓜鵪鶉湯
56	紅蘿蔔芽菜雞腿菇湯
58	西芹白菜牛肉湯
60	芥菜粟米馬蹄湯
62	生菜絲瓜蘋果湯
64	竹笙蘆筍合掌瓜湯
66	山竹西芹南瓜湯
68	甜菜頭烏梅素湯
70	雙菇西芹木瓜湯
72	山楂淮山薏米湯
74	油甘子蘿蔔牛肉湯
76	黃皮馬蹄湯
78	西瓜瑤柱雞肉湯
80	海帶蘋果老黃瓜湯
82	番茄涼瓜排骨湯
84	冬瓜白菜魚尾湯
86	荷葉冬瓜田雞湯
88	紫菜葫蘆瓜雞肉湯
90	蘋果洋葱西施骨湯
92	赤小豆冬瓜鯽魚湯
94	穀芽赤小豆老黃瓜湯