本書簡介
你還以為吃豬腦能補腦、猛啃零食可以減壓嗎?這觀念大錯特錯了!要保持頭腦精靈,抗氧化劑、葉酸、奧米加3及奧米加6脂肪酸缺一不可;大吃大喝來減壓,只會掉入高脂、高糖的陷阱,效果短促,甚至引致肥胖。
不必抓破頭皮了,跟從營養師的專業飲食貼士,逐一認清醒腦、減壓的食物,將俯拾皆是的天然營養素融入日常膳食中,保證你能開懷大嚼,強身又強腦,更省下很多不必要的進補費用。
來做個輕鬆快活人,為腦袋輸入正能量吧!