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減壓排毒 紓緩食療 9789628955374

嘉出版 Characters Publications


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這產品的資料:
減壓排毒食療
本書設計的食譜,使大家可以透過高纖飲食,達到減壓排毒的功效。
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 減壓排毒 紓緩食療   9789628955374  減壓排毒 紓緩食療   9789628955374  減壓排毒 紓緩食療   9789628955374
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產品說明
書名(中文) : 減壓排毒紓緩食療
書名(英文) : Stress Relieving Recipes
國際書號 ISBN : 9789628955374
作者 / 譯者 : 柯文滿 / Sweelian Ng
出版商 / 出版日期 : 嘉出版 / 2007/12
頁數 / 尺寸 : 128頁 / 153mm (闊) × 220mm (高)
裝幀 / 印刷用色 : 平裝 / 四色
語文 : 繁體中文 / 英文 / 印文
叢書 : 健康生活系列

 

本書簡介

城市人生活壓力太大,常見失眠、焦慮,繼而導致健忘、精神不振,更甚者,影響了工作效率。城市人也因為飲食習慣傾向高脂肪、高熱量、高蛋白,但膳食纖維卻陸續下降,於是患上糖尿病、肥胖、高血壓、心臟病等疾病的也愈來愈多。這些城市人的通病,其實可以透過飲食來紓緩,為自己重新打造健康的身體。

 
本書設計的食譜,針對城市人以上常見的不健康現象,建議了紓緩情緒、改善失眠、健腦及高纖的湯水與菜式,除了幫助大家有比較安定的情緒,良好的睡眠質素及有腦筋靈活的腦袋外,也使大家可以透過高纖飲食,抑制膽固醇的吸收,防止心血管毛病,並且幫助大腸蠕動,把廢物排出體外,達到排毒的功效。

 

 

  目錄
   
P.2 作者簡介
P.3 序言
   
  減壓紓緩篇
  紓緩情緒
P.14 烏豆淮山鰂魚湯
P.16 海帶綠豆蓮藕排骨湯
P.18 海皇焗茶樹菇清湯
P.20 豆豉苦瓜雞
P.22 冬茸瑤柱浸原隻大蝦
P.24 紅酒梨肉燴金蠔
P.26 棠菜琵琶丸
P.28 黑椒蝦膠蒸釀茄子
P.30 金瓜肉絲炒蕎麥麵
P.32 鮮蟹燴五穀米飯
P.34 綠茵玫瑰凍
  安眠
P.36 番茄雪耳木瓜湯
P.38 南瓜乳酪大蜆湯
P.40 花膠芡實煲竹絲雞
  健腦
P.42 淮山節瓜合桃瘦肉湯
P.44 大魚頭苦瓜黃豆湯
P.46 松花涼拌豆腐
P.48 冬菜蒸銀鱈魚
P.50 合桃魚茸炒飯
P.52 椰茸南瓜糕
   
  排毒紓緩篇
P.58 綠豆燒豬骨豆腐蠔豉湯
P.60 楊桃蘋果瘦肉湯
P.62 大豆芽菜番茄牛肉湯
P.64 淡菜節瓜肉片湯
P.66 海底椰西瓜竹蔗豬腱湯
P.68 芥菜豆腐大眼雞湯
P.70 哈蜜瓜百合瘦肉湯
P.72 淮山芡實牛鳅湯
P.74 松茸燴海參
P.76 杞子菜乾粥
P.78 薑米蒜茸炒翡翠苗
P.80 五色肉茸扒豆腐
P.82 糖醋彩椒炒豬肝
P.84 雙菇炒豆角
P.86 節瓜竹筍炒肉片
P.88 南瓜茸竹笙蘆筍
P.90 素芙蓉蛋
P.92 日式壽喜燒
P.94 韓式香辣菜飯
P.96 泰式雜菜魚湯米線
   
P.98 印文食譜
P.125 煮友會申請表格

 

 

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特色與規格
產品名稱 : 減壓排毒 紓緩食療 9789628955374
型號 : 9789628955374
品牌 : 嘉出版 Characters Publications
貨運單位 : 2.00 重量位
上架日期 : 2008年 12月 07日
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產品付加資料
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