本書簡介
失眠、頭痛、關節痠痛、便秘……現今許多女性總活在各種身心毛病的糾纏中,無法擁有健康的生活。
如何能在日常飲食中吃得健康?如何進行各種有益身心/增強體質的運動?如何改善工作和家居生活環境?如何利用中藥藥膳調理自己的身體?如何令自己擁有一個快樂而健康的心靈?
以上一連串的問題,書中將給你一個全面的答案,教你從生活中各個層面入手,徹底解決身體的毛病,重想建立健康的身心。