本書簡介 失眠、頭痛、關節痠痛、便秘……現今許多女性總活在各種身心毛病的糾纏中，無法擁有健康的生活。 如何能在日常飲食中吃得健康？如何進行各種有益身心／增強體質的運動？如何改善工作和家居生活環境？如何利用中藥藥膳調理自己的身體？如何令自己擁有一個快樂而健康的心靈？ 以上一連串的問題，書中將給你一個全面的答案，教你從生活中各個層面入手，徹底解決身體的毛病，重想建立健康的身心。