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排毒养生宝典 9882023355

海滨图书公司 Seashore Publishing


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售价 HKD$38

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养生烹饪食谱
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产品说明

 

本 书 已 售 罄,只 供 参 考, 。 

 

书名(中文) : 排毒养生宝典
书名(英文) : Detoxify for Beauty
国际书号 ISBN : 9882023355
作者 / 倦者 : 蔡凤文
出版商 / 出版日期 : 海滨图书公司 / 2006/2
页数 / 尺寸 : 120 页 / 152mm (阔) x 210mm (高)
装帧 / 印刷用色 : 平装 / 四色
语文 : 繁体中文 / ENGLISH
丛书 : 吃得健康系列

 

本书简介

很多人以为自己无病无痛便是健康,但其实很多疾病是日积月累下来的,特别是现代人每天总是在忙乱中度过。无形的压力、高热量的食物、缺乏运动的生活等等,这都令毒素不知不觉间累积在体内,因此定期的排毒是必要的。本书说明排毒的定义、方法和介绍相 的食物,好让大家可以轻轻松松排毒去。 

 

  目录
   
6 算算自己有多毒
10 毒美人的一天
16 排毒四步曲
20 第1阶段: 净化
  1 腹部按摩
  2 腹部运动
  3 腹式呼吸
  4 健康喝水法
   
28 第2阶段: 均衡
  1 穴位按摩
  2 足部健美操
  3 足浴
  4 生活体操
   
38 第3阶段: 活力
  1 精油泡浴
  2 精油按摩
  3 花草茶饮用
   
54 第4阶段: 保持
  1 健康饮食
  2 良好睡眠
   
58 排毒食品
  Ι.蔬菜类
60 椰菜
62 菠菜
64 胡萝卜
66 茄子
68 苦瓜
70 西兰花
72
74 芦笋
76 苋菜
78 南瓜
80 番茄
   
  Π. 谷麦类
82 糙米
84 荞麦
86 芝麻
   
  ツ. 豆类
88 红豆
90 黄豆
92 碗豆
94 黑豆
96 蚕豆
   
  V. 水果类
98 香蕉
100 奇异果
102 柠檬
104 番石榴
106 葡萄
108 木瓜
110 西柚
112 蓝莓
   
  V. 其他
114 蜂蜜
116 红葡萄酒
118 橄榄油

 

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特色与规格
产品名称 : 排毒养生宝典 9882023355
型号 : 9789882023352
品牌 : 海滨图书公司 Seashore Publishing
货运单位 : 2.00 重量位
上架日期 : 2006年 03月 15日
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产品付加资料
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