本书简介 现今父母因工作繁重，陪伴孩子时间不多，未能了解孩子成长时所需要之营养，便随孩子自己的喜好来选择饮食。因此，导致很多小孩出现过重或过瘦的情况。 本书由「米施洛」专业营养师撰写，以不同的个案，分析孩子应有的健康饮食习惯与态度，并说明均衡饮食的重要。书中更提供四十个可增肥、可减肥的食谱，只要改用部分材料，便适合不同孩子的体质食用，相信是父母照顾孩子必读之书。

	目录
8	如何评估孩子过重或过轻
12	增肥、减肥档案录
14	肥瘦孩子生活实录 (一)
24	儿童健康饮食守则
26	肥瘦孩子生活实录 (二)
	早餐
36	早晨薄饼船
38	开心芝士松饼
40	吞拿鱼球
42	乳酪西多士
44	茄粒奄列比得包
46	豆芝士三文治
48	烟三文鱼薯饼
50	火鸡面包轮
	午餐
52	开心杂锦便当
54	白汁鸡柳意粉
56	车厘茄肉酱螺丝粉
58	红烧牛柳菜饭
60	狮子头焖乌冬
62	热狗大汇演
64	森林炒饭
66	香鱼柳层层叠
68	黄金海鲜饭
	下午茶
70	狮子狗紫菜卷
72	字母番茄汤
74	墨西哥脆块
76	脆香薯茸虾
78	多C热香饼
80	葡萄乾果仁米通
82	甘笋芝味条
84	鲜果串串乐
	晚 餐
86	三色酸甜排骨
88	芝麻蜜糖鸡翼
90	杂菜汉堡扒
92	碗仔鲜虾蒸蛋
94	蘑菇牛肉大枕头
96	儿童拼盘
98	菠萝鲜鱼乐园
100	香粟米小鸡锤
	甜品
102	雪糕脆饼三文治
104	脆蛋白
106	彩虹啫喱杯
108	南瓜糯米饼
110	香蕉红桑子奶昔
112	牛油果杏仁饼
114	士多啤梨雪芭