本书简介
你还以为吃猪脑能补脑、猛啃零食可以减压吗?这观念大错特错了!要保持头脑精灵,抗氧化剂、叶酸、奥米加3及奥米加6脂肪酸缺一不可;大吃大喝来减压,只会掉入高脂、高糖的陷阱,效果短促,甚至引致肥胖。
不必抓破头皮了,跟从营养师的专业饮食贴士,逐一认清醒脑、减压的食物,将俯拾皆是的天然营养素融入日常膳食中,保证你能开怀大嚼,强身又强脑,更省下很多不必要的进补费用。
来做个轻松快活人,为脑袋输入正能量吧!