本书简介 「亚健康是指介於健康与疾病之间的边缘状态。当疲劳程度还不足以引发明显疾病，但又感到身心不舒泰时，就是亚健康状态。」行医逾三十年的中医师赵生发现，都市人常出现喉痛声沙、失眠疲劳等症状，这些常见的小毛病，是身体发出的求救局号，亦即「亚健康」状态。若不予理会，让症状持续，很可能演变成疾病。 常言道∶「防病优於治病」，预防应从日常生活开始，赵生针对四十种常见亚健康症状，提供汤方、药剂及药浴方法，只要按书中指示调理身体，自能保健强身，防患於未然。

 

	目 录
10	何谓「亚健康」？
11	「亚健康」的成因
12	中医如何调理「亚健康」
	症状及调理
18	使用本章说明
19	煎煮中药窍门
20	煎药方法
21	服药宜忌
	上呼吸道症状
22	鼻敏感
	龟板茯苓毛桃汤
26	咽喉痛
	凉瓜黄豆肉排汤
30	声音嘶哑
	青红萝卜鸭肫橘红汤
34	痰多咳嗽
	龙叶沙参瘦肉汤
	心血管症状
38	血压偏高
	白背木耳针菜螺肉汤
42	血脂偏高
	田七冬菇海参汤
	肝胆胃肠症状
46	脂肪肝
	灯花田七苹果汤
50	肝病带菌
	双菌淡菜塘虱鱼
54	消化不良
	佛手瓜菜乾鸭肫汤
58	小儿疳积
	苹果太子参煲海底椰
62	便秘
	肉末番茄苗汤
66	痔疮
	木瓜海藻蚝豉汤 ...