书名(中文)	:	妈妈必吃坐月食疗
书名(英文)	:	Post-Natal Nutritious Recipes
国际书号 ISBN	:	9628888684
作者 / 倦者	:	李素珍 / Sweelian Ng
出版商 / 出版日期	:	嘉出版 / 2006/6
页数 / 尺寸	:	160 页 / 140mm (阔) x 200mm (高)
装帧 / 印刷用色	:	平装 / 四色
语文	:	繁体中文 / English / 印尼文
丛书	:	健康生活系列

本书简介 传统智慧，产後妈妈需要调补身体，懂得进补，妈妈身体甚至更胜从前。不过未必人人识补，胡乱进补反而不美，甚至多珍贵的药材也会白白浪费。具备逾十年陪月经验的珍姐，照顾产妇过百人，她针对产妇产後必须调补的地方，以及常见的问题如腰骨痛、脚肿、头风、睡眠不足等，提供了50多款汤水与食谱，这些均是珍姐从多年来照顾产妇的实际经验中，总结而成的有效食疗。珍姐并会提醒各位产妇正确的补身方法，进补有方，各位妈妈就有健康的体魄照顾可爱的宝宝。

	目录
P.2	作者序言
P.3	作者简介
P.4	序言
P.12	产後补身须知
	滋润汤水
	补气血
P.16	北黄鳝汤
P.18	当归北山斑鱼汤
P.20	莲子红枣茶
P.22	首乌红枣茶
P.24	党参红枣茶
	润肺养颜
P.26	椰子螺头煲猪(月展)
	清润去燥
P.28	海玉竹雪耳猪(月展)汤
P.30	茯神生薏米无花果汤
	宁神安睡
P.32	党参百合红枣汤
	健腰止腰痛
P.34	杜仲淮山杞子煲猪尾汤
P.36	猪腰木耳汤
P.38	杜仲巴戟汤
P.40	壮腰健骨汤
	健脾补肺
P.42	田鸡党参杞子圆肉汤
	健脾胃去肿
P.44	鸡脚眉豆节瓜汤
	健脾补气
P.46	南枣北茶
	健脾去湿
P.48	湿健脾茶
	驱风止头痛
P.50	驱风茶
P.52	天麻炖鱼头
	去水肿
P.54	赤小豆鲤鱼汤
	消脚气肿
P.56	红枣眉豆鸡脚汤
	去湿
P.58	湿宁神茶
	止汗
P.60	浮小麦糯稻根茶
P.62	浮小麦红枣茶
P.64	浮小麦北茶
	去恶露
P.66	白木耳鸡酒
	舒缓谷奶
P.68	回奶茶
	滋补炖品
	补气血
P.72	北党参炖螺头
P.74	齐首乌黄精炖鸡
P.76	淮山北南枣炖乌鸡
	补气
P.78	红枣杞子炖鸡
	补血
P.80	淮杞炖海参
P.82	北党参黄精炖乌鸡
P.84	鲍鱼炖鸡
	补血止痛
P.86	天麻黄精首乌炖乌鸡
	止血消肿
P.88	田七炖鸡
	补肺补肾
P.90	冬虫草花胶炖鸡
	滋阴润肺
P.92	燕窝炖红莲
	养胃润肺
P.94	冬虫草石斛花旗参炖猪(月展)
	养胃生津
P.96	石斛花旗参炖鸡
	壮腰补肾
P.98	当归杞子炖鹿尾
	健脾补肾
P.100	淮山杞子炖乌鸡
	健脾补气
P.102	党参百合炖乌鸡
	健脾益气
P.104	淮山杞子炖螺头
	治手脚冰冷
P.106	淮山炖鹿茸